「好きなことがわからなくなった」その理由と3つの対策術
今まで好きなことや趣味として楽しんでいたことがあったのに、
「好きなことがわからなくなった･･･」
「楽しかったことが楽しくなくなった･･･」
という体験をされている方に、ぜひチェックして欲しいツイートがあります。
好きなことがわからなくなった理由は、まさしくコレかも！と思ったのでご紹介させていただきます。
また、ツイートの内容を分析した結果、
「好きでやってるだけ」という仕事への意識改革が重要
というお話しや、3つの対策術についてお伝えしていきます。
「好きなことがわからなくなった･･･」という人は、ぜひ最後までお読みいただけたら嬉しいです。
目次
【ツイート】大人になっても「好きなもの」を持ち続けるために、大事だなと思ったこと
ツイートはこちら↓
https://twitter.com/ayakatakeuchi56/status/1230796385257025538
ツイートで公開されている漫画はこちらの3ページ↓
簡単にまとめると･･･
・仕事で忙しい日々が続き、大好きだった本や映画から離れた生活を送る。
・久しぶりに映画を観ようとしたけど、何を観たら良いか分からない。
・本を読もうとしても、昔のように読めない。
・「好きなこと」でもやらないとできなくなるし
・楽しむ力が弱まってしまうことを知る。
・リハビリすることで楽しむ力が復活。
・趣味や好きなことは日常生活でおろそかにしないこと
・忙しくても諦めず、大切に育てることが重要。
・そのためにも心身の健康は大切。
そんな内容でした。
このツイートに共感されている人も多く、たくさんの感想が寄せられていました。
感想の一部をご紹介します。
刺激がなかったり、ときめきがなかったり、感動がないような生活を送っていると、人は往々にして無感動になってしまうものです。
そういう時は感動を感じていた時の思い出の品を久しぶりに味わう事で、忘れていた感覚がきっと戻るはず。
良いものはやっぱりいつだって良いものですから。
心身共に健康にしつつ、好きなことを続けられる環境を作ること。
楽しんで仕事をして、新しい事へのチャレンジも忘れず、面白かったことを継続して行きたいと思います！
はじめまして。続けてたら戻ってくるんですね！！あんなに夢中になってたのに仕事が忙しくなって離れてたら前ほどハマれなくなった、、って悲しかったけど、いいことを知りました！！ありがとうございます
実際に、「好きなことがわからなくなった･･･」という人がたくさんいることが分かります。
以下ではこのツイートをもうちょっと掘り下げて、私の感想や意見、そして3つの対策術を述べさせてもらいます。
好きなことをするにも、心の余裕・時間・エネルギーが必要
別の記事で書きましたが･･･
好きなことをするにも、心の余裕・時間・エネルギーが必要です。
漫画に書かれているように、毎日残業で忙しく帰宅したらバタンキュー。
休日は体力温存のために何もせず休んでいるだけ･･･。
そんな状態では好きなことをする時間もないし、エネルギーも湧いてきません。
仕事のことが頭から離れないため(仕事のアプリが常に起動しているような状態)、好きなことに十分に容量を割けないのです。
これは仕事のことが気がかりのまま旅行に行っても、仕事のことが思い出され、純粋に旅行を楽しめないのと同じことですね。
仕事のストレスやプレッシャーから、「好きなことをしたい」という気持ちすら湧いてこないかもしれません。
基本的に、好きなことを楽しむためには、心の余裕・時間・エネルギーが必要なのです。
特に、心の余裕とエネルギーは重要なポイント！
時間はなんとかやりくりすることも可能なので。
「好きでやってるだけ」という仕事への意識改革が大切！
ツイートの漫画の3ページ目では、「忙しくても好きなものを諦めないようにしている」というシーンがありますが･･･
これができるようになるためには、「好きでやってるだけ」という仕事への意識改革が大切だと考えています。
例えば、やらされ仕事でイヤイヤ仕事をしているような人は、心のエネルギーも身体のエネルギーもどんどん消耗するため、好きなことをするエネルギーが残されていません。
心の余裕ももちろんありません。
でも、仕事が好きであり「好きでやってるだけ」のように主体的に仕事をしている人は、身体に疲れがあっても心のエネルギーは消耗しません。
心に余裕があり、心のエネルギーは常に充実しています。
「心は身体を動かす」という言葉あるように、心が元気なら多少身体が疲れていても、好きなことをするエネルギーは湧いてくるのです。
実際、私の周りにもいますが、いわゆる成功者といわれるような経営者はめちゃくちゃ忙しくしていたりします。
仕事がとんでもなく忙しい中でも、セミナーや勉強会に参加したり、加圧トレーニングをしたり、むしろ「暇になるとしんどい」と言わんばかりに精力的に活動しているんです。
それでも超元気！エネルギッシュ！
その大前提にあるのが、「好きでやってるだけ」という仕事への姿勢にあるんだろうな～と感じています。
仕事も好きでやっているし、その他の趣味も好きでやっているので、エネルギー切れがおこらないんですね。
要注意！楽しかったことが楽しめなくなるのは＜鬱＞の症状かも
このツイートの感想の中に、次のような気になる内容もありました。
楽しかったことが楽しめなくなるのは、典型的な鬱の症状です
わかるって人は鬱だからもっと自分の身体を労ってください
興味の喪失や意欲の低下は、過労から来るうつ症状の可能性も捨てきれないので、辛い時期は自分だけで解決しようとせずに、専門医にお伺いを立てるのも大切ですね。
鬱の可能性を示唆しています。
好きで仕事をしている分には、鬱症状は出てこないと思いますが･･･
ブラック企業などで、やらされ仕事で消耗しているような場合、
・楽しかったことが楽しめなくなった
・好きなことが好きでなくなった
・興味関心がなくなった
という心理的な症状があらわれたら「鬱の可能性があるかもしれない」ということは、覚えておいて欲しいポイントです。
まとめ～好きなことがわからなくなったら3つの対策をしよう！
以上のことから、今まで好きなことや趣味として楽しんでいたことがあったのに、
「好きなことがわからなくなった･･･」
「楽しかったことが楽しくなくなった･･･」
という場合には、次の3つの対策をしましょう。
1．好きなことを少しでも日常に取り入れる
好きなことから離れると、筋トレと同じように、それを楽しむ力が弱まってしまいます。
「楽しむ力」は努力して育てるもの。
楽しむ力を維持するためにも、日常生活の中で少しでも良いので、好きなことや趣味を取り入れていきましょう。
例えば、「朝5分だけ読書をする」くらいの簡単なことでも構いません。
ノルマになると苦しくなりますから、ハードルを低く設定して習慣化を優先することが大切です。
2．心と身体の健康をキープする
好きなことをするための＜心の余裕・時間・エネルギー＞を作りだすためにも
・適度に休息をとる
・バランスの良い食事を心がける
・波動の高いライフスタイルにする
・心身の休まる住環境を整える
・経済的な安定を確保する
などなど、心身の健康をキープできるよう心がけましょう。
住環境という点では、自分の家や部屋をパワースポット化すると良いです。
自宅で過ごすだけで日々エネルギーの充電ができたらとても効率的でしょう。
参考記事↓
食事という点では、例えば塩やしょうゆ、味噌などの調味料を自然なものにするだけでも大きな変化があります。
参考記事↓
3．「好きでやってるだけ」という仕事の意識改革をする
やらされ仕事でイヤイヤ仕事をしていると、心と身体のエネルギーをどんどん消耗しますので、「好きでやってるだけ」という心境で仕事ができるよう意識改革をしましょう。
「好きでやってるだけ」という感覚で仕事をしている人は、精神面がとても充実しているのでエネルギーが消耗しにくいのです。
元気なので「好きなことをする心の余裕」もあるわけです。
例え今、好きでない仕事に就いていたとしても、考え方次第でライフワーク(人生の喜びにつながる仕事)に変化する可能性はあります。
良かったら次の記事をご参照ください。
長期的な視点において、どうしても「仕事が好きになれない」という確信があるなら、転職を検討するのも1つの手でしょう。
「好き」を仕事にしたいなら、次の記事が参考になるかもしれません。
好きなことと日常生活に取り入れることができれば、人生の充実度や幸福度は大きくアップします。
本記事がご参考になれば嬉しいです。
PS
そもそも「好きなことがわからない！」という場合は、好きなことを見つけるところからスタートしましょう。
次の記事で“自分の好きなことの見つけ方”をご紹介しています。
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