【正しい姿勢】椅子の座り方5つのポイントをイラスト図解
近年、多くの仕事はパソコンを使ったデスクワークであり、「長時間座りっぱなし」という人も多いでしょう。 筆者自身もメインの仕事はブログ運用やWEB制作ですから、1日の多くの時間をデスクワークに費やしています。 そんなデスクワーカーによくある悩みの1つが「肩こり」「腰痛」等の身体の痛みです。 そして、それらの症...
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心と身体・暮らし
水や食、日々の生活習慣についての読みもの。体験談や筆者の考え方を含め、さまざまな視点を紹介します。
心と身体・暮らしの記事一覧
ミトコンドリアを増やす３つの筋トレと運動＆コツや注意点
以下の記事で「ミトコンドリアの働き」「ミトコンドリアを増やす＆活性化する方法」をお伝えしました。 これらの記事でお伝えしたように、筋トレや運動をすることでミトコンドリアを増やし、元気にすることができます。 今回は、ミトコンドリアを増やす＆活性化するための「筋トレや運動」について、 ・どんな筋トレをしたら良い...
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ミトコンドリアを増やす食事～おすすめの食べ物や食材リスト
以下の記事にて「ミトコンドリアの働き」「ミトコンドリアを増やす＆活性化する方法」をお伝えしました。 今回は、ミトコンドリアを増やす＆活性化するための「食事」について徹底的に深堀りしていきます。 ・どんな食べ物・食材を選んだら良いのか？ ・どんな食べ方をしたら良いのか？ など、今日からすぐに実践できることをお...
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酸素ナノバブル水やマイクロバブル水の効果効能を大解剖！
当メディアでは身体を整えて波動を高めるために酸素水の飲用が有効であるとお伝えしていますが、酸素水といった場合、その多くは「酸素ナノバブル水」のことをいいます。 ナノバブル水やマイクロバブル水は、工業業界、水産業界、農業業界、浄水業界などさまざまな業界で注目されており、たくさんの素晴らしい効果効能が報告されて...
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ミトコンドリアを増やす＆活性化する5つの方法～進化のキーはミトコンドリアにあり
以下の記事にて、ミトコンドリアの働きや役割について、わかりやすく簡単に解説しました。 ミトコンドリアは加齢とともに「数が減る」「機能が低下する」ので、「増やすこと」「活性化すること」が大切だとお話ししました。 ミトコンドリアを増やし＆活性化することで、エネルギーがどんどん生み出されます。 ミトコンドリアのア...
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酸素ナノバブル水を飲むこと4年！体感してる9つの効果を考察
当メディアでは飲用水として「ガイアの水135の浄水器」をオススメしており、管理人宅でも2017年からガイアの水を愛用しています。次の記事で書いています。 そして、それに加え2019年から新たに･･･ 酸素ナノバブル水生成器 を導入しました。 ガイアの水を酸素ナノバブル水にパワーアップさせて飲んでいます。その...
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水を飲む10の効果とメリット＆飲水効果を高める正しい飲み方
私たちの身体にとって「水を飲むこと」は大きなメリットがあります。 というのも、私たちの身体には水分が豊富に含まれており、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が水分でできているからです。 体重70kgの成人男性ならば、なんと約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 出典：otsuka.co...
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ガイアの水135(浄水器)をオススメする10の理由＆体験談
当メディアのテーマの1つが波動を上げることですが、「最短最速で波動を上げる方法＝食を変えること」であり、その最たるものが『水』だと考えています。 それはなぜか？ 私たちの身体は約60兆個の細胞から構成されていると言われますが、1つ1つの細胞には以下の図のように有効期限があり、毎日少しずつ入れ替わってることを...
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経皮毒は嘘？信憑性なし？知っておくべき経皮毒の重要な話
経皮毒(けいひどく)という言葉をご存じでしょうか？ 皮膚から有害な化学物質が侵入し、ヒトの身体に悪影響を及ぼす ということで、さまざまな病気やアレルギーの原因になると指摘されています。 特に、小さな子どもは経皮毒の影響を受けやすいそうで、子どもを持つ親御さんには、とても氣になるキーワードでしょう。 そんな経...
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食事で運氣UP！波動を上げる食べ物＆食べ方10のポイント
私たちの身体が食べたもので作られているので、「何を食べるか？何を飲むか？」はとても大切。食べ物や食べ方の習慣は、波動に大きく影響します。 波動が高くなる(低くなる)と人生にどう影響するのか？ といえば、運氣・お金・健康面・人間関係・夫婦関係・仕事面・精神面など、人生のあらゆるものごとに関係してきます。 つま...
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